Що розповідають нам емоції: від страху до апатії

Емоції — важлива та невіддільна складова нашого життя. Вони суттєво впливають на здатність виконувати повсякденні дії та взаємодіяти з оточенням, а саме допомагають:

• орієнтуватися, що для нас безпечно, а що ні,
• налагоджувати комунікацію з людьми та розуміти їх,
• впливати на інших,

• підштовхувати або стримувати від прийняття рішень,
• зміцнювати імунітет і покращувати загальне самопочуття.

Однак важливо пам'ятати, що емоції можуть мати як позитивний, так і негативний вплив на наше життя. З одного боку, дарувати радість, любов та співчуття. З іншого — бути джерелом деструктивної поведінки, необдуманих рішень та конфліктів. Для того, щоб посилити сприятливий вплив, потрібно, перш за все, навчитися класифікувати емоції.