Як проживати свої емоції

Впродовж дня кожен з нас переживає різні почуття: радість, сум, гнів, хвилювання, любов і т.д.  Ми можемо вибухати від обурення; відчувати дискомфорт, коли нас принижують чи критикують; випромінювати любов, дивлячись на маленьке дитя чи кохану людину. Почуття, які ми переживаємо, несуть прямий вплив на наше здоров'я та загальний стан організму, формують бачення про зовнішній світ: хибне чи правдивий, та відображаються на нашому внутрішньому – духовному, світі. Тому необхідно вміти проживати негативні емоції конструктивно стосовно свого здоров'я.